Еще несколько лет назад эксперты Всемирной организации здравоохранения считали,
что лечение сахарного диабета 2 типа необходимо начинать с приема препаратов, снижающих уровень сахара в крови
На сегодняшний день, первой линией терапии, то есть мероприятиями, с которых рекомендуют начинать лечение, является
изменение образа жизни.
И только в том случае, если эта мера оказывается недостаточно эффективной, врачи назначают специфические лекарственные средства.
Сахарный диабет 2 типа развивается, как правило, на фоне избыточной массы тела.
Ожирение провоцирует развитие инсулинорезистентности – состояния, при котором ткани организма оказываются не чувствительными к вырабатывающемуся гормону поджелудочной железы – инсулину.
В течение какого-то времени клетки железы пытаются справиться с ситуацией,
однако по мере их истощения поддерживать уровень глюкозы в крови становится все сложнее,
развивается гипергликемия, начинается манифестация (первое проявление) сахарного диабета.
Длительно повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия) постепенно повреждает сосудистую стенку
и увеличивает риск развития инфаркта и инсульта.
Что же изменить в своем образе жизни человеку с диабетом или человеку с избыточной массой тел
которая является предвестником сахарного диабета 2 типа?
I. Питание
Питание пациентов с сахарным диабетом 2 типа должно быть не только низкоуглеводным,
но и с пониженным содержанием холестерина.
Такой подход нормализует и концентрацию глюкозы в крови, и снижает сердечно-сосудистые осложнения, связанные с атеросклерозом
(инфаркт миокарда, инсульт и др.),
поскольку повышенный холестерин является частым «спутником» сахарного диабета.
Не стоит забывать и о калорийности, т.к. практически все пациенты страдают избытком веса.
А его снижение должно стать приоритетной целью.
Так, потеря 4-5 лишних килограммов уже благотворно сказывается на течении болезни.
Вот главные принципы правильного питания.
Минимизируйте количество жиров
К сожалению, современная пища перенасыщена жирами, и это становится основной причиной ожирения.
Помните, что жиры бывают явными:
растительное и сливочное масло, сало, жирное мясо
или скрытыми:
колбаса, орехи, твердый сыр, готовые соусы.
Поэтому:
• тщательно изучайте состав продукта, указанный на этикетке;
• срезайте жир и кожу с мяса;
• избегайте добавления соусов к полноценным блюдам и овощам;
• между основными приемами пищи перекусывайте фруктами и овощами.
Замените простые углеводы на сложные
Простые углеводы состоят из небольших молекул, поэтому они легко усваиваются организмом.
Как результат – в крови быстро возрастает уровень глюкозы.
Так происходит, когда мы едим мед, сладости, пьем фруктовые соки.
От таких продуктов следует отказаться.
А вот всасывание сложных углеводов требует определенных затрат энергии и времени, за которое успевает выработаться инсулин.
Следует помнить, что термическая обработка и измельчение уменьшают размер углеводных молекул,
а значит, облегчают их усвоение, поэтому:
• Каши готовить быстро, слегка не доваривая. Использовать для этого не дробленное зерно, а целое.
• Фрукты употреблять в свежем виде, а не готовить из них сок.
Если вы все делаете правильно, то ваш вес будет снижаться, как и уровень сахара в крови.
II. Физическая активность
Умеренные физические нагрузки – доказанный полноценный метод снижения глюкозы в крови, потому что:
• работающие мышечные клетки постоянно поглощают глюкозу из крови, при этом ее уровень в крови снижается;
• повышается расход энергии, а значит, «уходят» лишние жиры;
• улучшается чувствительность тканей к инсулину, т.е. снижается инсулинорезистентность – ключевое звено развития сахарного диабета 2-го типа.
Постепенно увеличивайте продолжительность нагрузки
Современный человек, к сожалению, ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому не стоит без должной подготовки сразу же приступать к тренировкам. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Лучшим решением будут умеренные физические нагрузки в тренажерном зале с опытным инструктором.
Если вы начинаете с нуля, то первые тренировки не должны быть дольше 10 минут. Постепенно увеличивайте их длительность на 5-10 минут.
Занимайтесь регулярно
Чтобы добиться хорошего результата, надо тренироваться не меньше 3 раз в неделю. Периодические время от времени занятия не принесут ожидаемой пользы. Во время занятий спортом будьте внимательны к себе. Если вы почувствовали головокружение, одышку, боль или перебои в сердце, немедленно прекратите тренировку и как можно быстрее свяжитесь со своим лечащим врачом.
III. Следовать назначениям врача
Правильно подобранное лечение СД 2 типа помогает значительно замедлить развитие осложнений.
Сейчас для этих целей используются сахароснижающие, гиполипидемические и другие средства.
К сожалению, даже самые современные ЛС не всегда позволяют нормализовать уровни сахара и холестерина в крови,
в последнее время врачи обращают все большее внимание на метаболические препараты, которые могут улучшить проводимое лечение.
А с этого момента начинается Реклама - ради которой написана статья
Дибикор и препарат метформин от старенияСовместное использование Метформина и Дибикора (он же таурин) гораздо эффективнее подавляет старение человека, предупреждая тромбы, болезни сердца, инсульт и инфаркт. Таурин продлевает среднюю и максимальную продолжительность жизни.
Внимание!!!
Статья носит ознакомительный характер и не может являться самоучителем по продлению жизни.
Препараты у некоторых людей могут оказывать побочные эффекты, которые также нужно учитывать.
Использовать препараты можно только по назначению врача.
Основной причиной смерти в пожилом возрасте являются сердечно-сосудистые заболевания, которые развиваются в результате атеросклероза сосудов (подробнее про это здесь).
Польза:
препарат Метформин (ссылка на информацию о препарате), предупреждающий и подавляющий многие проявления старения организма, в том числе атеросклероз сосудов, хорошо изучен.
Прежде всего нас интересует его способность снижать уровень глюкозы в крови и соотношение Липопротеинов Высокой и Низкой Плотности — как основных показателей виновных в преждевременной смерти от Инсульта мозга и инфаркта миокарда. Но существует препарат Дибикор (таурин), обладающий аналогичным, пусть и менее мощным действием.
Зато Дибикор (он же таурин, но в лекарственной форме) почти не имеет противопоказаний и побочных эффектов.
А одновременный приём Метформина и дибикора усиливает лечебный эффект почти в два раза.
Интересно то, как был открыт таурин. Исследовали австралийских аборигенов (бушмены). И обнаружили, что они вообще никогда не болели сердечными болезнями и бегали в 40 лет как молодые. Они кушали рыбу, орешки и т.д. В их пище кроме омега-3 было много таурина. Современные бушмены, которые стали пользоваться всеми благами цивилизации приобрели все наши европейские болезни, лишний вес и в 40 лет уже тучные и больные. Как потом оказалось, таурина много в крови жителей Окинавы, которые едят каждый день рыбу и морепродукты. А в Окинаве самый высокий в мире показатель долгожителей на душу населения. Кстати, больше всего таурина в морепродуктах. Совсем мало — в говядине, свинине, курице. Растительная пища (овощи, фрукты, злаки и т. п. ) и молоко не содержат таурина. Это камень в огород вегетарианцев. Понятно, что традиционная мясная пища бедна таурином. Жители России имеют тотальный дефицит таурина в организме. Дефицит таурина приводит к преждевременной старости. А сам таурин по праву может считаться лекарством от старости.
Дибикор (таурин) лечит старение человека
Научная достоверность эффективности: Анализ исследований, проведённых ведущими центрами в РФ показали следующее.
Примечание:
ЛПНП — Липопротеины низкой плотности. ЛПНП способствуют развитию инсульта и инфаркта.
n
ЛПВП — липопротеины высокой плотности. ЛПВП освобождаю сосуды и сердце от холестериновых бляшек, снижая риск ЛПНП.
В организме важно соотношение ЛПНП и ЛПВП. Нужно стремиться уменьшать ЛПНП и повышать ЛПВП.
Препаратом первой линии при сахарном диабете второго типа являетсяпрепарат Метформин. Дибикор действует подобно Метформину.
Как влияют Препарат Метформина и дибикор на углеводный обмен после курса терапии. HbA1c%, гликемия, мкмоль/л
Как видно на верхнем рисунке, дибикор снижает глюкозу в крови (HbA1 гликозилированный гемоглобин) — серый столбик.
Препарат Метформин тоже снижает глюкозу в крови, но в большей степени, чем Дибикор — синий столбик.
Совместный приём Метформина и Дибикора снижает глюкозу в два раза эффективнее — голубой столбик.
Изменение липидного обмена при терапии Дибикором,Метформином и их сочетанием
Как видно на верхнем рисунке, дибикор снижает общий холестерин (примечание — сам по себе высокий холестерин не опасен, так как у здорового человека (без метаболических нарушений) не вызывает никаких вредных последствий (об этом можно прочитать в статье — Опасно ли содержание холестерина в пище), снижает ЛПНП и повышает ЛПВП. — голубой столбик.
Препарат Метформин действует аналогично, но более эффективно —серый столбик.
Совместный приём Метформина и Дибикора снижает общий холестерин и показатели ЛПНП и ЛПВП гораздо эффективнее — синий столбик.
Вывод: совместное использование Метформина и Дибикора гораздо эффективнее подавляют один из самых главных механизмов старения человека — старение сосудов (атеросклероз). А в случае наличия противопоказаний к применению Метформина Дибикор становится спасителем №1.
Дибикор применение:
1 таблетка Дибикора утром, а
другая вечером (пища не должна содержать грубое волокно — иначе всасывание лекарства снижается до 50%)
– пожизненно, начиная с 25 летнего возраста.
Месячный курс
по состоянию цен на начало 2015 года будет стоить примерно 450-500 рублей. Для кого это дорого, тот может попробовать на ту же сумму кушать целый месяц рыбу и морепродукты.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах