2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора Обо всём на свете, кроме того, к чему не прикасаемся
Открытый портал интересного и требующего осмысления.
Приглашаем посмотреть и поучаствовать.
Всех, кому любопытно всё
Предыдущая тема :: Следующая тема
Автор
Сообщение
Jurgen ArhiTektor Зарегистрирован: 22.11.2008 Сообщения: 21661
Добавлено: Чт Авг 29, 2019 12:44 pm Заголовок сообщения: Диетолог назвала три обязательных осенних продукта
URL:
Диетолог назвала три обязательных осенних продукта
Майя Бирюков а
Осень - время изобилия:
фрукты и овощи становятся доступными для всех, а особенно для дачников.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала
три главных осенних плода, которые должны попасть на тарелку каждому, кто следит за здоровьем, ".
Осенний чемпион пользы и вкуса - это тыква.
Она богата бета-картотином, который придает ей аппетитный оранжевый цвет.
Он необходим для хорошего зрения, кожи и особенно слизистых: без бета-каротина они неспособны обновляться.
А еще тыква поддерживает иммунитет,
помогает выводить излишки жидкости и является великолепным продуктом для гипертоников.
Елена Соломатина рекомендовала добавлять к блюдам из тыквы немного жира - например,
сметаны, сливочного или растительного масла - чтобы бета-каротин усвоился как следует.
Cлива.
Она богата антиоксидантами,
которые защищают организм от преждевременного старения.
Особенно полезна ягода, имеющая яркую окраску - синюю, черную.
В ней содержится больше веществ, которые называются антоцианы.
В частности, они защищают от возрастных изменений сердечно-сосудистую систему.
Сливу лучше употреблять в сыром виде
- сделать смузи, фруктовый салат или добавить к утренней овсянке.
Груша.
Она богата калием, магнием, пектинами
и в отличие от яблок обеспечивает чувство сытости.
Груша отлично стимулирует кишечник,
помогает выводить излишки холестерина.
Груша способствует эффективному снижению вредного холестерина
URL:
Вернуться к началу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Любознательность - это наша отличительная черта.