Приходи с интересными идеями и находками
Список форумов 2-й Храм-на Скале

2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора

Обо всём на свете, кроме того, к чему не прикасаемся
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Открытый портал интересного и требующего осмысления. Приглашаю посмотреть и поучаствовать. Всех, кому всё интересно
*Не навязчивые советы по реабилитации больных РС

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов 2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора -> 0204 PC-Терапия и Поддерживающие средства
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 19543

СообщениеДобавлено: Вт Дек 16, 2008 5:25 am    Заголовок сообщения: *Не навязчивые советы по реабилитации больных РС Ответить с цитатой

Не навязчивые советы по реабилитации больных РС


http://www.sanpalova.ru/dvig.htm





Вера Козлова

Рассеянный склероз:что делать?


В течении рассеянного склероза, как и любого хронического заболевания, различаются пери-оды ремиссии (вре-менного улучшения) и обострения. Во время обостре-ний больному требу-ется не только медикамен тозное лечение. Восстано-вить нарушенные функции организма помогают реабили-тационные меры, в том числе и те, которые он может предпринять 30 самостоятельно Если при рассеянном склерозе не прилагать усилий для восстановления нарушенных функций, то поврежденная нервная система постепенно будет утрачивать свои способ-ности. Чтобы объяснить причины этого явле-ния, приведу пример. Человек, у которого при переломе была загипсована нога, после снятия гипса будет хромать, но функции но-ги быстро восстановятся, когда он возобно-вит ходьбу в прежнем объеме. У больного рассеянным склерозом дело обстоит не-сколько по-другому. Если он долгое время не будет активно двигаться, то нарушенный клеточный обмен веществ в двигательном центре замедлится еще больше, поскольку центральная нервная система у него по-вреждена. Предотвратить эти процессы — цель реабилитации.
Наша нервная система устроена так, что импульсы, поступающие от мышц, суставов, кожи, стимулируют обмен веществ в клетках




головного и спинного мозга (ко-торые при рассеянном склерозе повреждены). В результате это-го начинают активнее работать центры, ответственные за дви-жения, чувствительность и т.п. Иначе говоря, за счет разнооб-разных движений можно улуч-шить состояние центральной нервной системы.
Это не значит, что при рассе-янном склерозе надо занимать-ся физкультурой до изнеможе-ния. Но важно отчетливо пред-ставлять себе: при ограничении физических возможностей
больным следует ориентиро-ваться на будущее и поддержи-вать в максимально работоспо-собном состоянии функции сво-ей нервной системы за счет уп-ражнений и достаточной двига-тельной активности.
Восстановление движений
Больные рассеянным склерозом страдают от мышечных спазмов (спастичности), параличей, на-рушения подвижности пальцев рук, нарушения равновесия, ко-ординации движений, тремора (дрожания).
Упражнения на расслабление и укрепление мышц


Эти упражнения помогают расслабить мышцы при спас-тичности, укрепить их и трени-ровать мышцы, пораженные параличом.
1. Сесть по-турецки. Положить руки на колени. Нажимая ладоня-ми на колени, стараться опустить их как можно ниже (рис. 1). 2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и, обхватив их руками под коленями, подтягивать к гру-ди (рис. 2).
3. Лежа на боку, опереться на локоть правой руки, левое плечо отвести назад. Левую ногу выне-сти вперед, скрестив с правой, затем немного поднять вверх, расположив над правой. Затем поменять положение рук и ног (рис.3).
4. Встать правым боком к стене, плечи отвести назад, слегка наклониться вперед. Спину держать прямо, не проги-баясь в области таза. Опереться прямой правой рукой о стену и

Рис. 3




2 зад левую ногу, согнутую в коле-не и удерживать ее в этом поло-жении несколько секунд. Затем повернуться к стене левым бо-ком и повторить упражнение (рис. 4).
5. Встать на четвереньки, не сгибая руки в локтях, и раскачи-вать таз вперед-назад (рис. 5).
6. Ползать на четвереньках, подогнув пальцы ног (рис. 6).
7. Стоя на четвереньках, не сгибая руки в локтях, поднимать попеременно то правую, то ле-вую прямую ногу (рис. 7).
Упражнения не должны вго-нять больного в скуку. Он мо-жет придумывать для себя та-кой комплекс, который будет доставлять ему удовольствие. Только желательно прокон-сультироваться по этому пово-ду с врачом или инструктором ЛФК.
Можно придумать массу про-стых упражнений, которые при многократном повторении при-несут хорошие результаты. На-пример, сидя за рабочим сто-лом, сгибать ноги в коленях и не-сколько секунд удерживать их в таком положении. Или ходить на месте. Можно, сидя на стуле, за-хватывать пальцами ноги пред-меты. Или, взяв в руку указку (зонтик, половник) наносить удары воображаемому против-нику, находящемуся где-то вы-соко, под потолком.
При этом очень важно не за-бывать упражнения на расслаб-ление, их надо делать как можно чаще. К ним относятся махи ру-
делать небольшие махи вперед и назад левой ногой, слегка сги-бая ее в колене. Потом согнуть 32 правую руку в локте, отвести на-




ками и ногами, наклоны тулови-ща вперед и в стороны, разнооб-разные потягивания. Они снима-ют спазмы и укрепляют позво-ночник. И еще одна деталь: при спастичности следует выпол-нять упражнения, стоя на слегка согнутых (не прямых!) ногах.
При погружении в воду про-ще снять спастичность, улучша-ется и координация движений. Поэтому больного рассеянным склерозом полезно водить в бассейн и там помогать ему вы-полнять простые упражнения. Если он чувствует себя в воде неуверенно, можно использо-вать надувные манжеты, жилет или иные приспособления, по-могающие свободно держаться на воде.
Верховая езда как способ лечения (иппотерапия) была разработана для детей, страда-ющих церебральным парали-чом. Она прекрасно зарекомен-довала себя и при рассеянном склерозе. Для этих занятий не требуются навыки верховой ез-ды. Особое положение тела, специфические движения при езде на лошади, общение с сильными и умными животными благотворно действуют на больного, снимая спастичность, уменьшая слабость в ногах, ук-репляя мышцы спины, улучшая координацию движений и чув-ство равновесия.
Больному рассеянным скле-розом очень важно развивать моторику мелких мышц, благо-даря которой он может обслужи- вать себя самостоятельно — за-стегивать пуговицы, открывать крышки, удерживать в руках предметы и т.п.

Этому способ-ствуют такие занятия, как рукоделие, игра на музыкальных инструментах, рисование, лепка и т.п. Часто эти занятия, предпри-нятые для тренировки мелких мышц, становятся увлечением больных, принося им огромное удовольствие, а следовательно, и двойную пользу.
Тренировка мочевого пузыря и кишечника


Если больной вследствие на-рушений тонуса мочевого пузы-ря не может удержать мочу, ему следует регулярно, через опре-деленные промежутки времени (например, через каждые 2-3 ча-са), не дожидаясь позыва, хо-дить в туалет. Это успокаивает психологически, благодаря чему функция мочевого пузыря улучшается. Кроме того, полный мочевой пузырь влияет на тонус скелетных мышц, в том числе и мышц ног. А регулярное опорож-нение наполовину полного мо-чевого пузыря предупреждает усиление спастичности.

Если больному приходится тужиться при мочеиспускании и если мочевой пузырь опорожня-ется не полностью, рекоменду-ется 2-3 раза в день выполнять специальные упражнения.
Упражнения, укрепляющие мышцы дна таза и мочевой пу-зырь (выполняются после опо-рожнения мочевого пузыря)




57 1. Лечь на спину, руки вдоль * туловища, ноги слегка расста-12 вить и согнуть в коленях. Подни-мать и опускать таз, сжимая мышцы ягодиц (рис. 1).

2. Похлопать ладонью 10 раз по животу в области мочевого пузыря (1-2 удара в секунду), затем 10 раз с нажимом погла-дить живот кулаком, двигаясь от пупка вниз, к лобковой кости (рис. 2).
При склонности к задержке мочи мужчинам рекомендуется опорожнять мочевой пузырь не стоя, а сидя.
Нарушения функций кишеч-ника (запоры или непроизволь-ная дефекация) тоже поддаются реабилитации. При часто возни-кающих запорах полезно делать несколько раз в день массаж ки-шечника: поглаживать ладонью правую нижнюю часть живота по часовой стрелке, начиная дви-жение над пупком.
При непроизвольной дефека-ции полезно упражнение 1 (под-нимание и опускание таза).

Упражнения при нарушении зрения
При неврите зрительного нерва человек привыкает смотреть здоровым глазом, а в больном глазу, не получающем необхо-димой нагрузки, зрение еще бо-лее снижается. Чтобы избежать этого, рекомендуется ежеднев-но по много раз в день читать больным глазом и рассматри-34 вать им яркие цветные картин-

Рис. 1
Область
мочевого
пузыря
Пупок
Область
мочевого
пузыря
Рис. 2
ки. Здоровый глаз в это время должен быть закрыт. Начинать эти тренировки надо с несколь-ких минут, постепенно увеличи-вая время.
При двоении в глазах и нис-тагме (дрожании глазного яб-лока) важно делать упражне-ния на фиксацию. Для этого




надо сознательно медленно читать, фиксируя свой взгляд на буквах разной величины.

Полезно рассматривать яркие предметы под разными углами зрения, а также смотреть в бинокль.
Тренировка мышц речевого аппарата

Расстройства речи у больных рассеянным склерозом чаще всего выражаются в дизарт-рии (расстройстве артикуля-ции, обусловленном мышеч-ными спазмами) и скандиро-ванной речи (разделении слов на слоги).

Для укрепления мышц рече-вого аппарата и улучшения арти-куляции полезно ежедневно в течение 15-30 минут громко и медленно читать любой текст. Слова и отдельные звуки, кото-рые особенно трудны для боль-ного (чаще всего это звук «р»), надо стараться произносить особенно четко, с утрированной артикуляцией.
Общие меры реабилитации

Больным рассеянным склеро-зом очень важно тренировать кровеносные сосуды. Для этой цели подходят контрастные процедуры — ванночки для рук и ног, душ со значительным пере-падом температуры.

Причем воздействие теплой воды долж-но продолжаться 2 минуты, хо-лодной — 20 секунд. В целом процедура может длиться 10-15 минут, делать ее желательно 2 раза в день.
Если у больного часто быва-ют холодными руки и ноги, то последнее воздействие долж-но быть теплой водой, в ос-тальных случаях процедуру на-до заканчивать холодной во-дой. Допускать переохлажде-ния не следует.

Полезен массаж позвоночни-ка, рук и ног. Но при спастичнос-ти нельзя массировать разгиба-тельные мышцы ног. Для больно-го очень приятен и полезен мас-саж рефлекторных зон на ступ-нях, он хорошо расслабляет мышцы.


В заключение несколько слов о тренировке интеллекта. Эта сторона личности у людей, больных рассеянным склеро-зом, обычно не страдает.
Но из-за повышенной утомляемо-сти возможна некоторая мед-лительность, которая со вре-менем может затормозить ум-ственную деятельность.

Так что и здесь нужна тренировка. Она заключается в чтении, ре-шении задач, интеллектуальных играх.

И последний совет: найдите людей, страдающих аналогичным недугом. Общение с ними, их опыт преодоления болезни очень поможет вам. А вы, в свою очередь, обогатите их своими знаниями.


Последний раз редактировалось: Jurgen (Чт Май 20, 2010 3:59 pm), всего редактировалось 4 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
txop


   

Зарегистрирован: 24.02.2009
Сообщения: 1
Откуда: сочи

СообщениеДобавлено: Вт Фев 24, 2009 6:41 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Искреннее спасибо за доступное изложение рекомендаций.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 19543

СообщениеДобавлено: Чт Май 20, 2010 4:00 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Рассеянный склероз: что делать? Восстановление движений

Вера Козлова


Больные рассеянным склерозом страдают от мышечных спазмов (спастичности), параличей, нарушения подвижности пальцев рук, нарушения равновесия, координации движений, тремора (дрожания).

Упражнения на расслабление и укрепление мышц

Эти упражнения помогают расслабить мышцы при спастичности, укрепить их и тренировать мышцы, пораженные параличом.

1. Сесть по-турецки. Положить руки на колени. Нажимая ладонями на колени, стараться опустить их как можно ниже (рис. 1).

2. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и, обхватив их руками под коленями, подтягивать к груди (рис. 2).

3. Лежа на боку, опереться на локоть правой руки, левое плечо отвести назад. Левую ногу вынести вперед, скрестив с правой, затем немного поднять вверх, расположив над правой. Затем поменять положение рук и ног (рис. 3).

4. Встать правым боком к стене, плечи отвести назад, слегка наклониться вперед. Спину держать прямо, не прогибаясь в области таза. Опереться прямой правой рукой о стену и делать небольшие махи вперед и назад левой ногой, слегка сгибая ее в колене. Потом согнуть правую руку в локте, отвести на- зад левую ногу, согнутую в колене и удерживать ее в этом положении несколько секунд. Затем повернуться к стене левым боком и повторить упражнение (рис. 4).

5. Встать на четвереньки, не сгибая руки в локтях, и раскачивать таз вперед-назад (рис. 5).

6. Ползать на четвереньках, подогнув пальцы ног (рис. 6).

7. Стоя на четвереньках, не сгибая руки в локтях, поднимать попеременно то правую, то левую прямую ногу (рис. 7).

Упражнения не должны вгонять больного в скуку. Он может придумывать для себя такой комплекс, который будет доставлять ему удовольствие. Только желательно проконсультироваться по этому поводу с врачом или инструктором ЛФК.

Можно придумать массу простых упражнений, которые при многократном повторении принесут хорошие результаты. Например, сидя за рабочим столом, сгибать ноги в коленях и несколько секунд удерживать их в таком положении. Или ходить на месте. Можно, сидя на стуле, захватывать пальцами ноги предметы. Или, взяв в руку указку (зонтик, половник) наносить удары воображаемому противнику, находящемуся где-то высоко, под потолком.

При этом очень важно не забывать упражнения на расслабление, их надо делать как можно чаще. К ним относятся махи руками и ногами, наклоны туловища вперед и в стороны, разнообразные потягивания. Они снимают спазмы и укрепляют позвоночник. И еще одна деталь: при спастичности следует выполнять упражнения, стоя на слегка согнутых (не прямых!) ногах.

При погружении в воду проще снять спастичность, улучшается и координация движений. Поэтому больного рассеянным склерозом полезно водить в бассейн и там помогать ему выполнять простые упражнения. Если он чувствует себя в воде неуверенно, можно использовать надувные манжеты, жилет или иные приспособления, помогающие свободно держаться на воде.

Верховая езда как способ лечения (иппотерапия) была разработана для детей, страдающих церебральным параличом. Она прекрасно зарекомендовала себя и при рассеянном склерозе. Для этих занятий не требуются навыки верховой езды.

Особое положение тела, специфические движения при езде на лошади, общение с сильными и умными животными благотворно действуют на больного, снимая спастичность, уменьшая слабость в ногах, укрепляя мышцы спины, улучшая координацию движений и чувство равновесия.

Больному рассеянным склерозом очень важно развивать моторику мелких мышц, благодаря которой он может обслуживать себя самостоятельно — застегивать пуговицы, открывать кр ы ш ки, удержи вать в руках предметы и т.п.

Этому способствуют такие занятия, как рукоделие, игра на музыкальных инструментах, рисование, лепка и т.п.

Часто эти занятия, предпринятые для тренировки мелких мышц, становятся увлечением больных, принося им огромное удовольствие, а следовательно, и двойную пользу.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 19543

СообщениеДобавлено: Чт Май 20, 2010 4:14 pm    Заголовок сообщения: Вера Козлова. Рассеянный склероз: что делать Ответить с цитатой

Статья в журнале


Вера Козлова. Рассеянный склероз: что делать? - 30
1
http://kanada.hotmail.ru/Med/bud-zdorov-2008-01.djvu.ZIP
2
то-же
http://www.megaupload.com/?d=HSPXJGIK



Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов 2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора -> 0204 PC-Терапия и Поддерживающие средства Часовой пояс: GMT + 1
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Жизнь должна быть разумней


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS