Приходи с интересными идеями и находками
Список форумов 2-й Храм-на Скале

2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора

Обо всём на свете, кроме того, к чему не прикасаемся
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Открытый портал интересного и требующего осмысления. Приглашаю посмотреть и поучаствовать. В любой теме
Как не поглупеть-не одуреть Войти 20%,не ослабевших разумом

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов 2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора -> 0101 Медицинские знания народу
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Чт Июн 19, 2014 7:10 am    Заголовок сообщения: Как не поглупеть-не одуреть Войти 20%,не ослабевших разумом Ответить с цитатой

Как не поглупеть-не одуреть Войти 20%,не ослабевших разумом


Как не поглупеть не одуреть
Войти в будущем в счастливые 20%, не свихнувшихся разумом





Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что

великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.

Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.




80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.

Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы.

Да-да, то самое четверостишие:
"Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь, и день, и ночь".

На деле с годами начинают лениться практически все.

Парадокс - мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.

Уровень запросов сводится к банальному набору:
"вкусно поесть - вдоволь поспать".

Исчезают заботы о хлебе насущном.
Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.

Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: "Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!"




Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым.

Возрастает категоричность и процент ценочных суждений. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.

Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.

Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.

Теряет физическую и интеллектуальную форму.

Страдает память, способности к мышлению.

И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

Более всего слабоумие грозит тем,
кто прожил жизнь, не меняя своих установок.

Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность.

"Главное, ребята, сердцем не стареть!"
– написал другой известный русский классик.
Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно.
Слабоумие - не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь.

Поэтому и отследить его начало невероятно сложно.
Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком.

То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия.

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: "А вот раньше", то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании.
Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов - произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив - Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету. Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так - правильнее.


Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу.




Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций
и даже в чем-то опережать их.

Такая "производственная необходимость" и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться.

Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: "Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!"

2. Окружайте себя молодыми людьми.
У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки.
Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь!
Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после - действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое - все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы "закоптитесь" и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10.Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!


Последний раз редактировалось: Jurgen (Ср Янв 20, 2016 10:54 am), всего редактировалось 2 раз(а)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Чт Июн 19, 2014 9:17 am    Заголовок сообщения: SuperAgers (супер-старики) Ответить с цитатой


http://svit24.net/zdorovie/82381-sekret-otlychnoj-pamjaty-u-starykov-razgadan

СЕКРЕТ ОТЛИЧНОЙ ПАМЯТИ У СТАРИКОВ РАЗГАДАН





Секрет отличной памяти у стариков разгадан. Исследователи из Северо-Западного университета Чикаго (Northwestern University) руководством Эмили Рогальски (Emily Rogalski)

решили разобраться в процессах, происходящих в головном мозге очень пожилых людей, сохранивших превосходную память (SuperAgers), и обнаружили, что строение структур их мозга соответствует гораздо более молодому возрасту.

Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the International Neuropsychological Society.

SuperAgers (супер-старики), по определению авторов -




люди старше 80 лет, сохранившие объем эпизодической памяти на уровне, нормальном для 50-65-летних.

Кандидаты на участие в исследовании должны были пройти ряд тестов на сохранность когнитивной функции.




Они также должны были выразить согласие пожертвовать свой мозг после смерти для научных исследований.


В результате, из 400 кандидатов только 35 прошли отбор, что составило менее 10 процентов.

Среди них - адвокат, которому за восемьдесят, 96-летний нейробиолог, бывшая узница Холокоста в возрасте 92 лет и 81-летний любитель Martini и заядлый курильщик.




Тесты на запоминание, предложенные этой группе стариков, показали удивительные результаты.

Через 30 минут старики смогли вспомнить, по меньшей мере, 9 из 15 предложенных им слов.

По словам Рогальски, пожилые люди в возрасте старше 80 лет, как правило, не могут вспомнить более пары слов из подобного теста.

Результаты магнитно-резонансного сканирования также были неожиданными.

Кора головного мозга, ответственная, в частности, за память, у испытуемых оказалась толще, чем у обычных людей в возрасте 80 лет и старше.

А расположенная глубоко в ткани мозга передняя часть поясной извилины, обеспечивающая внимание, у этой группы людей даже толще, чем у многих людей в возрасте 50 – 60 лет.




Кроме того, прошедшие отбор участники эксперимента оказались более энергичными и любознательными,
а также позитивнее относятся к жизни, чем большинство людей в этом возрасте.





По словам Рогальски, ее группа теперь пытается выяснить, влияют ли эти качества на здоровье мозга.




Как отмечают авторы работы, лучшее понимание факторов, лежащих в основе выявленного ими феномена,
может помочь в профилактике возрастных изменений в головном мозге, ведущих к нейродегенеративным заболеваниям.



Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Сб Окт 14, 2017 10:31 am    Заголовок сообщения: Они называют эти упражнения Aнти-Болезнью Альцгеймера . Ответить с цитатой



http://amlpageslubitel.mybb2.ru/viewtopic.php?t=3897

Они называют эти упражнения Aнти-Болезнью Альцгеймера .

*


CAN YOU SEE 10 FACES IN THIS TREE?
ТЫ МОЖЕШЬ ВИДЕТЬ 10 ЛИЦ В ЭТОМ ДЕРЕВЕ?

*


PUEDES VER 10 CARAS EN ESTE ARBOL?

ЗДЕСЬ ЕСТЬ ЛИЦО, ТЫ ЕГО ВИДИШЬ?

*



CAN YOU SEE THE BABY? ВИДИШЬ ЛИ ТЫ РЕБЕНКА?

*



CAN YOU SEE THE KISSING COUPLE?
ТЫ ВИДИШЬ ЦЕЛУЮЩУЮСЯ ПАРУ?

*


CAN YOU SEE THE THREE WOMEN? ТЫ ВИДИШЬ ТРЕХ ЖЕНЩИН?



Последний раз редактировалось: Jurgen (Сб Окт 14, 2017 10:43 am), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Сб Окт 14, 2017 10:38 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой


*
Видите ли Вы разницу между лошадью и лягушкой?



*


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Сб Окт 14, 2017 10:56 am    Заголовок сообщения: Тренировка мозга Ответить с цитатой




Тренировка мозга

http://www.liveinternet.ru/tags/%F2%F0%E5%ED%E8%F0%EE%E2%EA%E0+%EC%EE%E7%E3%E0/




ХОББИ, КОТОРЫЕ ТРЕНИРУЮТ МОЗГ




5 хобби, которые тренируют мозг

Почти у каждого из нас есть какое-нибудь хобби. Кто-то собирает марки, кто-то коллекционирует кузнечиков, кто-то - бегает в парке. Увлечение увлечению рознь. Лучше проводить свободное время с пользой для ума.

1. Пазлы

Заслуга изобретения пазлов принадлежит одному безвестному учителю географии XVIII века.

Для лучшего усвоения материала он разрезал географическую карту на куски, после чего просил учеников подбирать недостающее к карте "звено".

Пазлы и сегодня используются как средство для развития логики, пространственного мышления, внимания, моторики и терпения у детей.

Но не менее полезны пазлы и для взрослых людей.
Они отлично развивают мозг.

Кроме того, пазлы способны улучшить дисциплину.

Если у Вас появится привычка каждый вечер проводить по полчаса над пазлами,
она будет намного полезнее для развития мозга, чем привычка, например, сидеть перед телевизором.

2. Изучение языков

Образованные люди XIX века в большинстве своем знали по три и больше языка.

При этом они не считались полиглотами. Знать по пять языков было практически нормой.

Современный образованный человек знает в лучшем случае два языка.

Это уже хорошо.

Исследования, проводимые в европейских школах, показали, что дети, изучающие два языка, лучше запоминают информацию, обладают лучшими способностями в комбинаторике.

Результаты экспериментов, опубликованные в журнале NeuroImage, показывают, что изучение языков также способствует росту гиппокампа, части лимбической системы мозга, отвечающей за память и эмоции.

Учить иностранные языки полезно и детям, и взрослым.

Пожилым людям это хобби помогает отстрочить деменцию памяти и избавить от возможности старческой болезни Альцгеймера.

3. Видеоигры

Видеоигры, за увлечение которыми детей обычно принято ругать, могут положительно сказываться на развитие мозга.

Во-первых, они развивают в человеке способность к многозадачности.

Американские ученые Бавелир и Грин из Рончестерского университета провели эксперименты, в результате которых оказалось, что

геймеры лучше решают стратегические задачи и способны запоминать более сложные алгоритмы.

Во-вторых,
как установили те же специалисты, игра в "стрелялки" типа Quake и Call of Duty, может помочь человеку улучшить показатели "ночного зрения".

Во время войн с монстрами, которые часто происходят в полутьме, человек привыкает различать оттенки серого, что также может пригодиться в жизни.

В 2013 году в Университете Айовы было проведено исследование, которое дало сенсационные результаты.

681 пенсионеров-участников эксперимента смогли замедлить процессы старения вплоть до 7 лет.

Как выразился доктор психологии Джеймс Аллайне из Университета штата Северная Каролина:

"Компьютерные игры для мозга - то же самое, что и физические упражнения для тела".


Во всем, конечно, нужна мера.

Мозг можно "прокачать" даже играя, главное, не злоупотреблять, иначе "эльф 50-го уровня" может потерять способность к социализации.

4. Занятия спортом

Как ни притягателен образ измученного недоеданием и долгим сидением за работой гения, стоит сказать, что он далек от правды.

Умнейшие люди во все века посвящали значительную часть своего времени физическим упражнениям.

Сократ был борцом, Кант в день в обязательном порядке проходил по Кенигбергу десяток километров,

Пушкин был хорошим гимнастом и стрелком,

Толстой вообще гири тягал.

Ганеман, создатель гомеопатии, в своей автобиографии писал:
"И здесь я не забывал заботиться физическими упражнениями и свежим воздухом о той самой силе и энергии тела, которая одна лишь способна противостоять нагрузке умственных упражнений".


Греческое понятие "калокагатии", когда ценность человека определяется сочетание как его духовного, так и физического развития,
было придумано не случайно.

Физическая активность также необходима мозгу, чтобы развиться, как и корпение над учебниками.

В 2010 году в журнале «Neuroscience» были описаны данные экспериментов над обезьянами.

Те из них, кто делал физические упражнения, усваивали новые задачи и выполняли их в два раза быстрее, чем те приматы, которые не делали зарядки.


Физические упражнения улучшают нейронные связи в мозгу, усиливают кровоток и способствуют более продуктивной работе мозга.

Мы не призываем сегодня же идти, записываться на тайский бокс, но начать бегать - под силу каждому.

5. Музыка Моцарта
То, что музыка Моцарта положительно влияет на метаболизм организма и мозговую активность,
было доказано серией исследований.

Сначала музыкой австрийского композитора "заряжали" одну группу растений, вторая тестовая группа росла без музыкального сопровождения.
Результат был убедительным.

Растения-меломаны созревали быстрее.

Потом музыку Моцарта слушали лабораторные крысы, они быстро "умнели" и проходили лабиринт значительно быстрее, чем крысы из "тихой" группы. Испытания на людях также проводились. Те, кто слушал Моцарта, в ходе эксперимента улучшили свои результаты на 62%, люди из второй группы - на 11%.



Установлено также, что прослушивание произведений гениального австрийца беременными женщинами положительно влияет на развитие плода и протекание беременности.

Сделайте прослушивание Моцарта своим хобби.
Достаточно слушать в день по 30 минут Моцарта, чтобы заметить результат уже через месяц.


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Сб Окт 14, 2017 11:04 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой




Читать
http://www.rulit.me/books/my-eto-nash-mozg-ot-matki-do-alcgejmera-read-387003-1.html

PDF
https://cloud.mail.ru/public/B8n8/5aBwRXp8Z

FB2
http://detectivebooks.ru/book/fb2/41146314/?key=rhhq7c9c738c6e6llrpsu6rj30

EPUB
http://detectivebooks.ru/book/epub/41146314/?key=rhhq7c9c738c6e6llrpsu6rj30


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Чт Мар 29, 2018 9:13 am    Заголовок сообщения: Тесты и тренировки Ответить с цитатой



Тесты и тренировки

http://fas.st/Gmz9s_

http://apps4all.ru/post/03-25-14-sergej-belan-trenirujte-mozg-s-wikium





Мы часто задаемся вопросом, почему одни без проблем уже в 9 лет занимаются программированием
(как Илон Маск, которому подарили компьютер именно в эти годы), а другие в это время едва могут запомнить таблицу умножения.

Эти и многие другие способности дарованы нам природой, но без должного подхода их с возрастом можно потерять.

Или, наоборот, преумножить, если постоянно развивать свои таланты, ведь н
Наука давно доказала, что способности — не бриллиант, а капитал, который при определенном подходе станет лучше любого драгоценного камня.

С возрастом ситуация только усугубляется.

Если не заниматься тренировкой мозгов, после 30 лет уже
начинаются проблемы с памятью,
не хватает внимательности,
отсутствует неординарный подход к вещам.


Обленившийся мозг предлагает уже известные пути,
выдает банальные идеи

и точно так же встречает болезни и старость.
В конце концов человек запускает себя и становится той самой «серой массой» без какого-либо огня и энтузиазма в глазах.

Большая часть всех способностей человека хранится в мозге.
При этом многие умения существуют не в отдельности, а работают вместе:
например, память нельзя развить без приличного словарного запаса, а мышление невозможно натренировать без развития памяти.

И психологи, и неврологи постоянно говорят о необходимости развития этих и других основных способностей,

так как неполное использование умственного потенциала пагубно сказывается на человеке.

Как исправить это?

В первую очередь
с помощью тренировок способностей
и работы над собой,

которые помогут мозгу стать эффективнее. В процессе тренировки мозга мы постоянно создаем синапсы — связи между нейронами (нервными клетками мозга).

Соответственно, чем больше таких связей, тем больше развит мозг

Наука доказала, что на протяжении всей жизни человек может создавать новые синапсы
— правда, они исчезают так же легко, как и появляются, если не закрепить эти связи.

Как создать и сохранить синапсы

Натренировать мозг можно несколькими способами — от обычных видеоигр (правда, далеко не всех) до ежедневного решения головоломок, кроссвордов и даже банального тетриса (да-да!). Однако во всех этих случаях когнитивные способности развиваются только до конкретного уровня: впоследствии от подобных тренировок становится все меньше пользы.

Ученые пришли к выводу, что лучше всего для создания и сохранения синапсов подходят простые упражнения,
с помощью которых улучшается внимание, мышление и память.

Самое главное — достаточно всего 15 минут в день (лучше больше, конечно),
чтобы уже через две недели ощутить результат.

Такой подход реализован в онлайн-тренажере для мозга «Викиум», создатели которого опирались на исследования в области нейропсихологии.

https://wikium.ru/

URL

https://www.youtube.com/channel/UCO57PPmv02Db9vG1LIHNQig


«Викиум» состоит из упражнений в игровой форме, чтобы тренировка мозга была не только полезной, но и интересной.

На первый взгляд задания кажутся несложными,
однако при достижении определенного уровня понимаешь, что идти дальше все тяжелее
— это значит, что мозгу нужна сильная встряска.

По окончании тестирования сервис подберет вам персональную программу занятий на основе результатов.

После этого можно приступать к тренировке:
каждая длится около 15 минут
и состоит из разминки и основных упражнений.

Удобно, что всего за одну тренировку можно натренировать и мышление, и память, и внимание.

Упражнения подобраны таким образом, чтобы от их последовательного прохождения достигался лучший эффект.

Так, вам могут предложить найти уникальную фигуру,
потренироваться в счете

или найти две одинаковые фигуры среди множества других.

И это бесплатно?

Почти.
Ежедневные тренировки действительно доступны бесплатно, как и часть тренажеров,

остальные доступны обладателям премиум-аккаунта.
Кстати, помимо обычных упражнений, «Викиум» предлагает и специальные курсы (один урок бесплатно)
— на развитие творческого мышления,
целеполагание, детоксикацию мозга и так далее.

Тренируем мозги!

Приятно, что российские разработчики, опираясь на многолетний опыт в области нейропсихологии, создали такой п

Преимуществ у него великое множество:

во-первых, достаточно потратить на упражнения всего 15 минут в день; .

во-вторых, пользоваться им могут люди любого возраста.

К тому же есть удобная мобильная версия, чтобы выполнять задания, например, по дороге на работу или домой.

Учитывая, что когнитивные способности по своей природе стремятся к развитию, им обязательно нужно помогать.


Rolling Eyes
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jurgen
ArhiTektor

   

Зарегистрирован: 22.11.2008
Сообщения: 17915

СообщениеДобавлено: Чт Мар 29, 2018 9:26 am    Заголовок сообщения: Книга Дэна Хёрли: стань умнее — развитие мозга на практике Ответить с цитатой



RL: http://psymanblog.ru/knigi-po-samopomoshi/kniga-dena-xyorli-stan-umnee-razvitie-mozga-na-praktike-kak-stat-umnee/

Книга Дэна Хёрли: стань умнее — развитие мозга на практике

10 октября 2014





Ознакомительный фрагмент
FB2
https://www.litres.ru/gettrial/?art=8381295&format=fb2.zip&lfrom=30440123

Как стать умнее? Еще один вопрос саморазвития, ставят перед собой люди, согнувшиеся под гнетом информации, которая обрушивается на них из сотен источников. Как развить память, мышление и внимание и осуществимо ли это на практике. Можно ли накачать свой ум так, как мы качаем бицепсы в спортзале? Ответит на этот вопрос новая книга от издательства МИФ. Дэн Хёрли «Стань умнее. Развитие мозга на практике.»

Как стать умнее: развитие мозга на практике
Возможно ли стать умнее, тренируя мозг подобно тому, как мы тренируем и накачиваем наши мышцы? Как осуществить это на практике? Есть ли специальные упражнения, чтобы натренировать ум, память, мышление и внимание?

В своей новой книге, научный журналист Дэн Хёрли собрал современные методики совершенствования интеллекта.

Автор проинтервьюировал лучших исследователей и даже сам поучаствовал в качестве подопытного в экспериментах, чтобы узнать больше о методах, о которых он пишет.

В его новой книге раскрываются все аспекты, связанные с улучшением рабочей памяти и когнитивных способностей: тренировки, упражнения, лекарства, музыка, медитация, стимуляция мозга и многое другое.

Всё это автор также опробовал на себе, и написание книги «Стань умнее» — еще одно доказательство, что методики развития интеллекта работают.


Хотите развить свой интеллект и прокачать свой ум на практике?

Книга будет интересна всем, кто хотел бы развить свой интеллект и способности к обучению. Всем кто хочет стать умнее и развить свой мозг на практике.

Как стать умнее: Дэн Хёрли книга
Буквально на прошлой неделе в издательстве МИФ (Манн, Иванов и Фербер) вышла новая книга по самопомощи Дэна Хёрли «Стань умнее. Развитие мозга на практике.», и сегодня я рад представить ее своим читателям, заинтересованным в развитии интеллекта.


Саморазвитие — это не только личностный рост, но и накачка мозга.

Книга о тренировке мозга поможет решить 3 практические цели:

Книга содержит внушительный список кейсов, упражнений и примеров на развитие внимания, памяти и интеллекта.

Книга мотивирует на прокачку ума, убедительно показывая как это делал автор книги.

В книге представлена краткая программа развития мозга на практике. Сделан обзор основных компьютерных тренажеров и сервисов онлайн (зарубежных), которые призваны тренировать мозг.

Книга содержит массу примеров и поучительных историй, которые лично у меня вызвали целый шквал эмоций от недоверия до удивления и восторга.

Если Вы всерьез решили улучшить свои когнитивные (умственные) способности иди желаете развить их у своих детей, нужно уметь отобрать из десятков занятий и хобби, которые помогают в этом.

Эта книга может стать своеобразной Библией в области развития ума.





Яндекс.ДиректЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Игры для развития памяти
Начни тренировку с Викиум! 50+ игр дляразвития мозга, мышления и памяти!Пройти тестированиеРазвить вниманиеУлучшить памятьМышление
wikium.ruСкрыть рекламу:
Не интересуюсь этой темой
Товар куплен или услуга найдена
Нарушает закон или спам
Мешает просмотру контента
Спасибо, объявление скрыто.





Несколько интересных фактов из книги о развитии ума:
Занятия шахматами, даже если Ваш ребенок учится в школе из рук вон плохо, поможет ему натренировать интеллект и занять достойное место в жизни.

Существует феномен «ребенок поглупел за лето». Если не тренировать мозг летом, то в сентябре Ваше чадо покажет явно худшие результаты по тестам в школе, чем, например в апреле. Это касается и взрослых, которые проводят время за телевизором во время отпуска.

Доказано, что занятия музыкой развивает интеллект. Когда Вы последний раз были на концерте симфонической музыки? Вы уже записали Ваших детей в музыкальную школу?

Потеря когнитивного контроля, то есть умения контролировать свои мысли, приводит к перееданию, эмоциональным расстройствам и к зависимостям, например к алкоголизму. Что в свою очередь приводит к существенному снижению интеллекта. То есть ум можно накачать, а можно и потерять, если перестать его тренировать.

Ваше внимание и рабочая память — это своего рода сердечно-сосудистая система мозга. Развивая эти две функции мышления, Вы получаете возможность решать сложные задачи, которые предоставляет нам сама жизнь.

Фактически женщины, как правило, имеют больше серого вещества, а мужчины обычно превосходят их по объему белого вещества мозга. В итоге представителям сильного пола, как правило, лучше даются зрительно-пространственные задачи, а прекрасная половина человечества обходит мужчин по таким показателям, как беглость речи и долговременная память. Про другиеразличия мозга женщины и мозга мужчины я уже писал.

Не все когнитивные тренинги эффективны. Отобрать нужные Вам поможет эта книга Дэна Хёрли.

Тренировка мозга усиливает контроль над своими мыслями и эмоциями, над своими целями и поведением. А значит прокачка ума способствует и усиливает другие цели саморазвития.

В результате перенесенной болезни, не связанной напрямую с когнитивными функциями, например онкологии, мозг теряет способность запоминать в нормальном режиме. Такому человеку требуются когнитивные тренинги, чтобы восстановить оптимальную работу мозга.

Наибольшую пользу когнитивные тренинги приносят тем, кто больше всего нуждается в улучшении своих умственных способностей. У людей с IQ значительно выше нормы, как правило, сама деятельность которой они заняты прекрасно тренирует ум. Я про ученых и преподавателей — этих долгожителей от ума. А вот нам с Вами такие тренажеры для мозга будут весьма полезны.

Предлагаю Вам не тратить драгоценное время, а просто приобрести книгу Дэна Хёркли и узнать подробности и получить подсказки автора самостоятельно.

Вы также можете приобрести эту книгу прямо в издательстве МИФ, а заодно и познакомиться с сайтом этого монстра в печатании книг по саморазвитию. Уверен, как и я, Вы обнаружите на этом сайте много интересных идей и полезностей.

Ссылка на книгу напрямую с издательства МИФ >>>
Как стать умнее и российский онлайн-тренажер мозга
Удивительно, но факт! Буквально за 2 дня до знакомства с книгой Дэна Кёрли о развитии мозга и о когнитивных тренингах я случайно (а может не случайно!) познакомился и стал активным пользователем российским онлайн тренажером ума созданным молодыми учеными из Сколково при поддержке ученых психологов университета им. Ломоносова.

И сегодня я рад представить своим читателям этот уникальный и полезный сервис для развития когнитивных навыков, а попросту накачки «мозговых мышц». Сайт-тренажер будет полезен и взрослым, и детям.

Это сервис тренировки мышления три «Р» в одном:развлечение, развитие и расписание тренировок, специально подобранные в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей пользователя. Причем по весьма доступным ценам!


Wikium.ru — первый и научно обоснованный тренажер мозга онлайн.

Как стать умнее? Главные особенности онлайн-тренажера мозга Wikium.ru
Более 40 флеш-игр онлайн подобранные по уровню сложности в зависимости от возраста и интеллекта пользователя.

Эти игры действительно развивают ум, поскольку созданы и протестированы российскими учеными психологами.


Вы будете тренировать: память, мышление, внимание, точность и гибкость ума. Кроме того, есть игры и на развитие математических способностей и навыков.

Вы будете видеть статистику собственных результатов в развитии когнитивных навыков и сможете сравнить их с уровнем других пользователей сервиса.

Вы сможете поставить цели тренировок, выстроить расписание и подобрать игры Вам помогает сервис в автоматическом режиме, самостоятельно определяя зоны Вашего ближайшего развития.

Вы сможете переиграть каждую игру столько раз, сколько Вы посчитаете нужным. Однако сами тренировки занимают всего 20-30 минут в день и смогут вписаться в расписание самых занятых людей.

Сервис предоставляет Вам 5-дневный бесплатный режим с доступом ко всем играм — Вы сможете в этот период увидеть динамику и рост интеллекта.

Внимание! Сервис затягивает, поэтому не откладывайте приобретения платного варианта, пока действует 15% скидка новичка (первые 2 дня). С этой скидкой Вы получите сервис в свое пользование на год всего за 70 рублей в месяц или за 2,3 рубля в день.

Сервис постоянно пополняет коллекцию игр, поэтому Вам не станет скучно. Скоро будет доступен семейный тариф, а пока придется приобретать аккаунт для каждого члена семьи.

Идея бизнеса! Если Вы проводите платные занятия по подготовке детей к школе или подростков к ЕГЭ и ГИА, смело включайте в рекламу своих услуг тренинг когнитивных способностей,затем регистрируйте своих подопечных на сервисе и вуаля! — Вы выгодно отличаетесь на этом конкурентном рынке услуг. Цена сервиса — смешная, а вот результаты удивят даже самых застарелых консерваторов и скептиков.

Нажмите на картинку, чтобы перейти к регистрации на сервисе — достаточно ввести свое имя и адрес почты — Вам не придется даже подтверждать свой e-mail регистрация пройдет в один клик!


Зарегистрируйтесь на сервисе и тренируйте мозг онлайн!

Как стать умнее? Напишите в комментариях, насколько важным и полезным Вы считаете развитие когнитивных способностей, как одну из задач саморазвития.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!
Функциональный анализ личности. Как Ваши эго-состояния проявляются в поведении. Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
Установить границы в общении с помощью нет: 9 тактик сказать «нет» 9 тактик сказать "нет" и установить границы в отношениях. Уметь говорить НЕТ - важный навык общения, который поможет Вам чувствовать себя прекрасно […]
Новый год прокрастинатора книга Эс Джей Скотт и 7 заповедей прокрастинатора Новый год прокрастинатора. Прокрастинатор и прокрастинация. Что такое прокрастинация. Библия прокрастинатора и 7 заповедей прокрастинатора. Книга […]
Как стать счастливым. Психология счастья. "Как стать счастливым человеком" - название новой психологической группы, которую мы набираем в сентябре 2011 года во Владивостоке. Приходите на […]
Кризис 40 лет? Тест на кризис среднего возраста в книге Барбары Шер! Кризис 40 лет грянул? Если у Вас уже средний возраст в районе 30-40 годков, предлагаю пройти тест на кризис среднего возраста и узнать, есть ли у […]
Книга делай меньше: как избавиться от желания все успетьКнига делай меньше вам нужна. Книга издательства МИФ 2015 "Делай меньше. Как избавиться от желания все успеть" Фергус Оконнел предписывает новый […]
Договорись с собой и договориться можно со всеми и обо всем! Договорись с собой! В книге "Договорись с собой" Уильяма Юри от издательства МИФ красной строкой проходит мысль, что можно договориться с кем угодно […]
Рубрика: КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ
Поставьте оценку этому материалу!

54321Рейтинг: 5 из 5 (1 голос)
<Как>
Ранее в КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ:
Как построить счастливые отношения: 5 языков пламени любви

Комментарии к «Как стать умнее? Книга Дэна Хёрли: стань умнее — развитие мозга на практике»

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов 2-й Храм-на Скале"Aml Pages"- редактора -> 0101 Медицинские знания народу Часовой пояс: GMT + 1
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Жизнь должна быть разумней


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS